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“地大”，就是说你人在这个大地上。
在修炼的时候，“水”是指你身上的血脉、血液循环。
要修心的人，站在这个地上，首先要关注自己的是血脉。这就是“地大归于水大”。
“水大”的意思是要让它平静，要让血液安静下来，表示平静、慢、细、长、循环。
火大，实际上就是大火。
一个人修炼禅宗的时候，他必须把自己身上的温度降下来，冷下来。
这个就是修炼的最基本的东西。
打坐是很危险的，打坐稍有偏差容易出毛病。
身体的热能不要让它发出来，让它保持在你的内脏里面。
也就是说，犹如你在冬天的时候，外面下雪冷得不得了，但是你把衣服裹得暖暖的，你里面照样是很温暖，血液循环也很好，你的手脚都不会冻僵。
温度过低，你的阳气就不足，你这个人也不能维持生命啊。
实际上就是一个人要维持生命的一个基本温度，这样的话你才能感到舒服，才能进入生命的平衡点，让自己的心收放自如。
你要维持住血脉的自由、循环，不容易啊。
杂念不能多。人的脑子里杂念一多，你的心里有一个猴子在不停地动，叫心猿意马。
要保持住自己的温度，才能修炼。
要记住，“水大归于火大，火大归于风大”。
“风”就是人的深层的呼吸。呼吸要跟正常人没有两样，但是你必须深呼吸，用鼻子吸气，嘴巴吐气。
用鼻子吸气可以把你的胸腔打开，肺腔打开，咽喉腔打开，可以吸气很深。
深呼吸——从鼻子里吸进去，然后从嘴巴里吐出来。
但是吐气的速度不能太快，要和吸进去正好成正比，否则漏气。
修心就是修身心。
你的心修好了，你的身一定会好；你的心不平静了，心态不好了，你的身体一定不好。
什么叫心态不好？
看见人家有钱了，你难过；看见人家好了，你比他还难过。
不要感觉到自己有呼吸，实际上就是在呼吸。细、慢、长。
当你呼吸的时候，要细，要慢，要长，都很难啊。
“火大归于风大，风大归于空大”。
“空大”是什么？
在人体当中，“空大”实际上就是思维——思维是空的。
比如说你做不成一件事情，你说空想、痴心妄想。
妄想就是“空大”。
禅定是静止不动的，犹如冬眠一样，它是一个特殊体能的正常呼吸。
就是一个人的身体已经不被自己的呼和吸所控制，运用自如了。
用禅定的思维来克制自己的杂念。
第一，念经的时候要深呼吸，要懂得气的收与放就不会出差错。呼和吸就像阴和阳一样，呼是正的，吸是阴的。
第二，就是动作。如果坐着，不要单盘、双盘，只要把位置呈罗汉状，像是打坐，但是用不着把腿盘上去，找一个最适合自己、舒服的位置就行了。
念经时要阴阳交错。
犹如讲话要能感人的话，要抑扬顿挫，该轻的时候轻，该响的时候响，要有感染力。
念经的时候人不能发火。
发火就是火大，火大的时候念经就会火烧功德林。
“四无相”，就是破参明心，破掉你心中的迷惑。
“无我相”，就是没有我的。
我把这个世界上的东西都看穿了，我脑子里就只想到救人家，没有我自己的。
“无人相”，没有人的。
整个这个世界都是空的，我看出去是没有人的，都是菩萨，境界提高——无我相、无人相。“无众生相”，就是叫你不要有对比心。
“破参”就是开悟，破除迷雾、迷障。
“迷障”就是很麻烦的事情，让你很迷惑的事情。
“行道”，这个“道”指的是学佛的这条道理，“行道”是说 我们在走的这条道路和见道。
“见道”是说我见证了这条道路。
现身说法是法布施，功德无量。
“修道和证道”，再去修，再去证悟这个道，就是证实这个是真正佛菩萨的本性。
学佛的境界就是法喜充满。
就像我们现在一念《大悲咒》，一念《心经》，实际上就是和菩萨接气，开心了，法喜充满。
生病也好，灾难也好，实际上就是你的增上缘。有了这些东西，你才能去破它；破了它，你就跳了一级。
它是一个阶梯。没有这个阶梯，你就平平淡淡的；有了这个阶梯，你跨上去，你不就升了一级吗？
人的孽障总得要过啊。
你不过的话，哪有平平淡淡一辈子的？孽障来了，愁眉苦脸的，人肯定会生病。
你知道病来了，就想：“我的孽障来了，我要跨过去，吃苦耐劳就是来化解这个冤结。”
有了苦才有甜。不去除孽障，哪来的甜？人就是这样一节一节地承受着这种冤结啊。
我们是众生，众生一定会被污染。只要是人，你不能说你很干净；你只要是人，你一定会被污染。
在人道，一定会被污染。只要是人，你的思维就会不干净，你就有贪瞋痴，你就会有各种各样的杂念出来。
人家骂我，我也没有感受；人家讲我好，我也没有感受。
师父今天讲你们徒弟了，你们不开心了，那就是你有“受”，你就不是一个圣人。 无“想”，就是脑子里不要去想。出事了？没事，不想。难过了？不想。
过去痛苦的事情，不想。有什么好想的？每想一次痛苦的事情，就在你心中扎上一次针。
多少人被师父一点，马上眼泪下来了。为什么？师父点到他心里去了。
真正有本事的人，想都不要去想。
“行”，我没有行为了，我这个人已经没有行为，好行为、坏行为都没有了。
“识”，意识，我脑子里不乱想，我没有意识。
控制意识到无意识，你就成功了。一般人都是先是有意识，然后才会有想象力。
怎样区分意识和幻想？
意识有三种。一是下意识。下意识是毫无准备的一种意识。
比如说，人家说你脸上怎么会这么脏啊？“啪”的一下，你的手会去摸一下脸，这个叫下意识。
心理学上还有一个叫上意识，上意识是准备好的意识。
比如说一个特工，他想“情报局会不会叫我的真名啊？”“啪”，叫你真名了，你装着不知道。
想，已经是意识流出来的东西了，才成为想象。
有一个词叫“意识流”，就是说意识顺着自然地流动、自然地出来的东西。……
你的意识会顺着原始的逻辑一直流下去，所以人家说你这个人意识流。
其实意识流跟泥石流也很像啊，很自然地往下流淌。
意识能够控制你的大脑神经。
一个人的意识感觉到他要生癌症了，他的脸一下子就不一样了，马上神经抽动，心脏难受，浑身手脚无力。好了，就是意识控制你的神经、经络、脉梢。
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发表于 2021-2-22 20:43:46
