素味平生-Su食菜谱（普洛斯旺炖菜）

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XLFM`素味平生

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XLFM`素味平生

今日美食：普洛斯旺炖菜

01

食材

番茄，茄子，西葫芦、红椒、黄椒

黑胡椒碎、橄榄油、松茸鲜调味料

02

做法

1.番茄划十字刀，开水烫一下，去皮。切成薄片；

2.西葫芦洗净切成片，茄子切成片，红椒、黄椒洗净切成小块；

3.起锅烧油，放入红椒，黄椒，炒出香味，倒入切片后剩下的番茄、茄子和西葫芦，再加一些小番茄增加口感；

4.撒适量松茸调味料，翻炒，沙出水分；煮烂，再加适量的松茸鲜调味料和黑胡椒；

5.倒入料理机打成酱汁，倒进锅中，确保底部酱汁均匀铺满，把切好的蔬菜片小心码在酱汁上；

6.淋上少许橄榄油、松茸调味料，少许黑胡椒碎，撒少许迷迭香叶；

7.盖上锡箔纸，放入烤箱，160度烤45分钟，取出即可；

温馨提示:净素里面不要放五辛（葱、蒜、大蒜、韭菜、洋葱）

1

许愿

诸恶莫作

众善奉行

2

念經

增加正能量

与佛菩萨通气场

3

放生

食素、放生

爱护生灵普皆赞叹

素有爱|食素益处

碧霞元君：“我碧霞元君庇荫九州华夏子孙，见众生吃众生还开心得不得了，来此为大家说法，望大家多吃素少吃荤，你们不要以为吃荤是补身体，实则是损害自己的慧命。以为吃荤补充各种营养，太无知了。你可知众生吃的是什么来滋养？都是化学饲料，实在是伤人身体。末法时期人们利欲熏心，为了挣钱不择手段。你们可知伤害众生乃是伤害自己？冤魂起于腹中餐，好客请人伤众生，若能多加食素食，事业成功乐欢喜。”

                     wenda20200823 01:21:26

素言素语美图

因为有很多人吃素，

营养均衡每天要吃点花生米、

五谷杂粮、豆、核桃、还有栗子，

这些都是很有营养的。

  -wenda20120205-

素食者慈悲的愿力语天地相契合，

会给事业运程、修心修行、

乃至子孙后代都带来巨大的裨益。

  广播讲座2-14

随喜转发  功德无量

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