素味平生-Su食菜谱（红腰豆时蔬菜花米）

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今日美食：红腰豆时蔬菜花米

01

食材

菜花米1小碗、生菜3片

圣女果5个、熟红腰豆2勺

黑胡椒少许、海盐少许

低脂沙拉酱2勺

02

做法

1. 准备食材，菜花米是熟的哦，料理机打碎，微波炉打熟就行；

2. 将红腰豆，沙拉酱，盐加入菜花米中拌匀；

3. 取一个盘子，将拌好的菜花米放在一旁，放生菜；

4. 圣女果对半切开撒上，在研磨少许黑胡椒就可以了。

     温馨提示：

净素里面不要放五辛（葱、蒜、大蒜、韭菜、洋葱）

1

许愿

诸恶莫作

众善奉行

2

念經

增加正能量

与佛菩萨通气场

3

放生

食素、放生

爱护生灵普皆赞叹

素有爱|食素益处

吃素后出现低血压现象，该如何调补；蘑菇和可乐会导致钙质流失

 

问：吃素后有的时候会出现低血压现象，可以再多吃些什么来平衡呢？

 

答：维他命C、维他命D，都可以的。保持肠胃健康，最主要是维他命D，不生肠癌。而且很多人上了年纪，钙质流失很快。我们吃素的人吃的很多都是蘑菇，那些蘑菇会流失钙质，还有可乐，都少吃。多吃点营养品不会对人有太大的不好。讲老实话，像这些专家医生，你要是吃点营养品，他们认为你不会太好也不会不好，反正对他们来讲，你吃了没什么意思的。但是你长期地吃，还是有一些“意思”的。

 

-弟子提问 师父回答——卢台长2020年澳大利亚•悉尼弘法解答会

 

素言素语美图

不杀生而慈心于仁。

-广播讲座《守十善业就是超脱》

常吃素的人 心态会平和，

常吃素的人会如花草般的美丽。

-BH广播讲座二

随喜转发  功德无量

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