素味平生-Su食菜谱 (菠菜青酱意面 )

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今日美食：菠菜青酱意面

01

食材

菠菜、牛奶、意面、花生碎、植物奶油

盐、黑胡椒粉 、油 

02

做法

1.锅中水烧开，放入菠菜200g，烫熟立刻捞出；

2.将烫熟的菠菜放入榨汁机中，倒入牛奶50g，一起打碎；

3.再烧一锅水，放入一点油和盐，放入意面，大火煮10分钟；

4.留出一小半碗煮面的面汤，然后将煮好的意面捞出沥干水分；

5.锅中淋入一点油，放入花生碎炒出香味。倒入淡奶油80g和面汤，搅拌均匀；

6.煮开后倒入菠菜汁，放少许盐和黑胡椒粉调味；

7.放入煮好的意面，转大火，用铲子翻拌直到青酱变得浓稠，裹在面条上即可盛出；

8.一份简单快手的菠菜青酱意面就做好了，比餐厅好吃N倍的意面，料足还高颜值，超治愈！

温馨提示：净素里面不要放五辛（葱、蒜、大蒜、韭菜、洋葱）

1

许愿

诸恶莫作

众善奉行

2

念經

增加正能量

与佛菩萨通气场

3

放生

食素、放生

爱护生灵普皆赞叹

素有爱|食素益处

全素病人若不能吃豆类，可用其他食物补充营养

问：癌症同修已经许愿吃全素了，医生建议不要吃豆类的食品，同修为了增加营养，平时应该吃哪些食物呢？请师父开示一下。

答：像这种如果医生跟你说不能吃豆类的话，一定有蛋白质、植物蛋白质可以吃的，你叫他去咨询一下营养师，应该没问题的。因为豆类里面有好几种类型的，有的豆类就像水果一样，并不是所有的水果都是甜的，它的糖分都是果糖的，所以我觉得他应该去问一下营养师（好的。感恩师父！感恩观世音菩萨！）再见。

-wenda20160205  02:00:26- 

素言素语美图

吃素的话对自己的身体非常好。

吃素的人拥有慈悲心。

-Wenda20200703-

吃素能改善你的家庭，事业和運气。

-20200127-

随喜转发  功德无量

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