【视频拓展+题卡】SF每日BHFF《身心健康才是真幸福》（2021年10月9日）

惠心

2021年师父每日白话佛法（2021年10月9日）

《白話佛法》

《身心健康才是真幸福》

快乐只有跟别人分享，才是真正的快乐；幸福只有跟别人一起，才是真正的幸福。因为幸福它不是单独的，幸福是一种福报，它是一起的，一起享受叫一起幸福，共享幸福时光，你才能享受幸福。

从小懂得感恩，你会有慈悲心；从小懂得惭愧心，你会有忏悔心。因为人总是不圆满，没有一件事情做得圆满，所以要常生感恩心，常生忏悔心。常生感恩心的人可以在人间做菩萨，常生忏悔心的人可以在人间帮助到众生。

这个世界上不需要锦上添花，需要的是雪中送炭。心诚则灵，根据唯识论，一个人的意识决定了他的为人和品质。你的意识如果高尚，你就是一个高尚的人；你的意识如果像菩萨，你的为人就像菩萨，你就是一个菩萨；你的意识当中，只有众生没有自己，你就是个佛。因为佛的心中没有自己，只有众生。

常生感恩得慈悲，
常生惭愧方忏悔。
万法唯识心无著，
众生为上心为佛。

拓展学习摘要

1️⃣师父开示古人造“福”字的本意

2️⃣思想不干净，身体一定会生病

3️⃣佛 法 是 治 心 之 本

4️⃣良好的心态是身体安康的先决条件

5️⃣调 养 身 心，忍 辱 为 上

6️⃣一个人只有去除三毒，才能得到身心平安

7️⃣能够拥有生命和健康的人，就是一个人间的成功人士

拓 展 音 频 合 集

1、师父开示古人造“福”字的本意

—shuohua20161209  18:54  

听众问：人家说古代人造“福”字,是“一”“口”“田”，您从佛法角度跟我们讲讲什么叫福气吧，这个“福”字从造字上怎么来讲呢，师父？

师父答：“福”字实际上是这样的：有衣服穿；一个人自己有一个家，有一个圆满的家，因为这个“口”字是四横，是圆满的；然后家里有田种。就是叫“福”了。这个字造的时候，是根据当时农村很古老的时候那些象形文字造来的，“福”有衣服穿，有饭吃，有一个圆满的家，有一块田，就好了（这就叫“福”。而现在的人追逐于名利，是不是就已经不是那种知足常乐的了，已经违背了“福”字的本意了？）对。一个“田”嘛，一亩三分地，就是你有一个家就好了，平平安安就好了。现在的人，“我自己的福不够，我要侵占你，把你的得到我这里来”，然后才成为自己的“福”。这种都是带有一种对自己身心非常不健康的、负面的东西，对自己本身本性的修为非常不利。

2、思想不干净，身体一定会生病

—Wenda20200103   43:43  

听众问：师父，大家觉得现在各种疾病都很多，这个癌那个病，生各种疾病的原因是什么呢？

师父答：生各种疾病的原因很简单，由思想造成身体上的疾病，一个人如果思想上不干净，身体上一定会生疾病。你看现在医学上已经发现了，所有生癌症的人，生阴病的人——阴病就是癌症等在里边生病的人，全部都有思想问题的，全部都有忧郁症的（对，师父说过,得忧郁症的人容易得癌症，确实）因为你一直想不通啊，一直想不通的话血液发生变化,细胞原发生变化,整个细胞的分子架构发生变化,负能量遮盖正能量了,也就是说正常细胞值已经盖不过那个非正常细胞值了,也就是说，不好的细胞原出来了，这样的话癌症不就出来了吗？因为每个人身上都有癌细胞的，只是说它被遮住了，它不能发出来。就像人都有温度一样的，你不让它高，你不让它高的话你不会发烧啊，你让它高过正常37度了，就发烧了（明白了。真的是，现在佛法是治疗人身心健康的一剂良药）对啊，你现在再不懂得改变自己的身心健康的话，你自己在给自己找麻烦了（明白了，谢谢师父的慈悲开示）

3、佛法是治心之本

—wenda20160429 00:52

听众问：师父好！尊敬的卢军HONG师父,2016年4月23日,全球一千万信众的心灵导师、“世界和平大使”、澳大利亚“太平绅士”卢JUN.HONG师父《玄艺综述》三万人现场解答会在新加坡博览中心成功圆满举行。来自新加坡本土、北美、欧洲、中东、中国大陆、香港、台湾、澳门、日本、澳大利亚和新西兰的三万多信众及五十多位法师参加了本次解答会。师父，您给我们大家开示：以后让我们人间要先变成净土，让全世界到处都念大悲咒，让全世界到处都弘扬佛法，因为佛法是我们治理心和治理社会的根本。请卢军宏师父说一下，怎样更深入地理解，在当今社会，佛法是我们治理心和治理社会的根本呢？

师父答：佛家是治心之本，所以佛家人心是最重要的。人心好，世界都和平；人心不好，大家都为自己活在自私心当中，慢慢时间长了，这个人就会把自己的这个“精神垃圾”堆放到社会上。每个人都把自己精神垃圾堆放在这个世界上，那么这个世界就变成垃圾桶了。所以垃圾桶就要清理，佛家的思维、哲学就是专门来清理这些精神垃圾的。让人们容易想通、想开，不为自己，为众生；不为自私心，为公心，这样就是为人民服务。这一切都是让自己变得越来越善良，变得越来越慈悲，实际上这就是佛家的“治心”。希望佛陀的精神能够传遍世界的每一个角落，每一个人都能够理解佛法，每一个人都能念经，也是保护自己的身心健康，这就是我们要弘扬佛法的目的让每一个人想通、想明白，这个世界就充满着光明和虔诚。

4、良好的心态是身体安康的先决条件

—2016-10-08 东京法会开示 

师父开示：美国哈佛大学一个年轻人，他觉得自己好像生病了，又讲不出，就去图书馆借了一本医学手册，想知道自己到底得了什么病。当他读完介绍癌症的内容时，才知道自己得癌症已经几个月了，吓得不敢动，呆呆的坐了好几个小时,后来他想知道自己还得了什么病，就读完了一整本医学手册，这下他明白了，他除了一个病没有，就是膝盖上没有积水之外，自己浑身都是病。当他去图书馆的时候，他觉得自己是一个幸福的人，“我能够在美国哈佛大学读书”；当他走出图书馆的时候，他万念俱灰，被自己心理牢笼监禁，完全成了一个全身都有病的老头。他决定去找医生，他见到医生就说：“医生，我不跟你讲我有什么病，我只跟你说还没有什么病。医生，我的命不长了，我唯一没有的病就是膝盖骨没有积水症。”医生看了他一眼，听了他的病情之后给他诊断，然后坐在桌边写了药方递给他，他也顾不上看药方，赶紧去买药，刚刚把药方给药剂师，没想到药剂师看了一眼就退给他说：“这是药房，不是食品店。”他惊奇地拿出药方一看，原来上面写着：“每天要少吃多餐，啤酒一瓶，六小时一次，每天要走十英里路程，每天早上一次。”他想想好笑，就照着医生的方法每天到饭店里去买一份菜、一瓶啤酒，每天走十英里路，一直健康地活到今天。这个故事告诉我们，我们人很容易被自己制造的心理牢笼所禁锢，最后真的会生病，有些人总是担心自己的身体出毛病，时间长了真的会成为心理疾病，人的很多生理疾病都是由心理造成的，良好的心态是身体安康的先决条件。过去我们只说一个人身体健康，现在说一个人必须身心健康，身体健康是心理健康的前提，心理健康，才能身体健康。不要预期烦恼，很多人把烦恼提早就借在心中，就像贷款一样，预先把烦恼借在自己的心中，让自己难过，就拥有了烦恼，可能会为永远不会发生的事情难过担心一辈子。学佛人要保持快乐的心情，懂得开心法喜，这就是精神健康的象征。

5、调养身心，忍辱为上

—白话佛法开示  第十七集

师父开示：我们经常要懂得,不管做什么事情,有时候人的心情难免有不愉快不痛快的时候,用现在的话讲,经常会遇到一些令人崩溃的事情。现在年轻人一开口就说：“师父，我崩溃了。”过去人不讲崩溃，过去人就是忧郁，想不通，痛苦，心里烦恼，现在人动不动就是崩溃了。不管发火、发怒、发飙、发脾气，你都是在生气。师父经常跟你们说，这个气是生出来的，你不生，哪来的气？你想不通，堵塞了，气门堵塞，气场不运作，然后你这个气就生出来了。但是不管你和谁生气，记住了，受伤的永远是你自己。你跟别人生气，不管谁对谁错，你们记住了，你一定首先受伤，而且你受的是重伤，所以真的有智慧的人不会轻易生气的。 生活本来就离不开烦恼，你今天在这个世界中，哪离得开烦恼？所以调整自己的心态非常重要。就像中医讲的，一个人要学会调养身心，调养自己的内脏，今天火大了，多喝点水。很多南方的佛友经常喜欢煲汤，最近天气比较凉，进补的时候到了，他就会煲些比较有营养、热性的汤来调补自己；如果是夏天，天气比较热，火气比较大，那么就要开始清补凉。每一个人都要学会调节自己，不让自己的心受到伤害，调整就会慢慢地恢复你心灵中的根本。根本是什么？本来就是平静的，“本来无一物，何处惹尘埃”。这个世界，每一天都会有人跟你搞，每一天都会有人骂你，每一天你都会不开心，何必不开心呢？调节好自己，无需顾虑太多。你的内心本来无一物的，只是听到别人说你不好的话，或者眼睛看到不开心的事情，你的心态才开始慢慢地改变。从心理学上来讲，就是要能够稳固自己内心的思维，不让这些思维受到环境的连锁影响，因为环境是一个连一个地让你来接受的。很多人脾气本来不大，一个不好的事情，不开心，再看见一件不开心的事情，在心理学上来讲，如果承受了三个以上，人的心态就开始慢慢地变化，不平衡。今天我看到你，就算我觉得你很讨厌，讲一次“觉得你很讨厌”，哎呀，能够忍耐；第二次又来了，再讲你，你又能忍耐；等到第三次再讲你，你也能忍耐；等到第四次，你的脸开始不开心了，拉下来了；到第五次的时候，你可能就指着他开始骂了。这就是人调节心态还不够有耐力。保持好自己的心态，否则一定会让自己的生活后悔，会让自己的命运后悔。 很多人小不忍则乱大谋。有时候你看到了眼前的事情还没有发生原则性的变化、实质性的变化，只是外表的烦恼让你想到了“我想要去改变它，我想要去让它变化”，实际上真正的变化还没有，这就是我们人心态的转变，有时候就是一时冲动，后悔莫及。有的人知道自己今天的冲动会导致坐牢、打官司，但是他还是这么冲动地去做了，这就说明控制自己的能力根本不够。

6、一个人只有去除三毒，才能得到身心平安

——2017-04-15 马来西亚法会开示

师父开示：人活在世界上，顺境的时候要懂得珍惜，逆境的时候要懂得把心定下来，要懂得植福，植树就是把树种下去，等几年后让它长大，我们心中的福也是这样的，看别人，怎么这个人有福气，那个人有福气，我就没有福气呢？因为你没有去植福。师父希望你们要懂得植福，就是把福气植在自己的心中，让它慢慢地长大，就像种树一样，你的福气就会越来越多。了解这个世界，才能真正地懂得它在人间的无常，所以，成功的人不管别人对自己怎么样，你也要坚强地活着，你要学会用别人扔给你的石头来为别人铺路架桥，因为学佛就是一切为了众生。永远不要在自己激动的时候做任何决定，否则，你一定会后悔的。想一想，我们的过去就是因为激动，所以才离婚；就是因为激动，所以才把孩子推出去；就是因为激动，才会损失了很多的钱财和感情，所以，要学会忍耐，学会懂得心的头上有一把刀，这把刀架在心中，一不忍耐，它就会割伤你的心。所以，学会忍辱，那是学佛人的心态，这个世界全是无常的，忍一时之气，能够消一辈子的业障啊。铲除自己心中不良的习气，那就是去除贪瞋痴三毒。师父告诉你们，有三个“等于”：不贪的人，等于拾到、捡到了平安；不恨的人，就是不瞋的人，他得到的是心安；不愚痴的人，他得到的是身安。所以，一个人只有去除三毒，才能得到身心平安。

7、能够拥有生命和健康的人，就是一个人间的成功人士

—2016-10-08 东京法会

师父答：在澳大利亚有一个汤姆，父母亲离婚了，家庭的变故使他变得忧郁，不但学习成绩下降,还动不动对同学发脾气。也许是为了平衡自己内心的混乱，每天晚上他都一个人在学校的操场上转圈，没有人知道他的心和安慰他。就在这个时候，班里一个并不起眼的同学吉尔出现在他的身边。于是，在学校的操场上经常能够看到两人一边走一边讲话。就这样过了一段时间，汤姆完全从父母离婚的阴影中走了出来。在一次同学聚会上，大家又见到了吉尔。当同学们提起这段往事的时候，吉尔微笑着对大家说：“其实没有什么秘密，我父母在我上中学的时候也离婚了。在那段痛苦的日子里，我曾经颓废，不想活了，但是我想通了，发奋学习，考上了大学。回首那段生活，我发现自己成熟了、独立了、坚强了。我只不过是把自己的这段经历告诉了汤姆而已。”这样的答案让大家很吃惊，因为整整四年，没有一个人知道吉尔的身世居然父母这么早离婚，而且他还一直生活得那么快乐和豁达。当大家问他怎么做到这种精神的时候，吉尔说：“我要感谢生活，尤其当我面对种种人间不如意，我们也要感谢它。因为生活有时也会给我们带来好运，但遇到挫折，常常抱怨并不能使生活变得美好；有时候因为我们的抱怨，生活会变得越来越糟糕，因为抱怨会让自己变得越来越痛苦、越来越走不出低谷。经历了挫折，我学会了感谢生活。”就像我们学佛人一样，要学会感恩。我们到今天的成功、到今天的平安，都是靠着小学的老师、医院的医生、朋友和父母亲，我们都要感恩他们。可是我们人，自己好了，有几个能够真正想到自己父母亲，多多的对他们孝顺的？感恩这个世界的一切，不管发生什么变化，都能控制好自己，不会陷入忧郁的情绪当中。感恩的人能够得到别人的喜欢，感恩的人才会产生慈悲。活在这个世界上，重要的不是有没有勇气。一生要学会接受有承受无，这个世界，当你拥有的时候就接受它，当你失去的时候就勇敢的承受它。不可能一辈子都接受，接受也好，失去也好，犹如马路上人来车往，我心安然。要感恩生命当中来来往往帮助过我们每一段艰难历程的人和朋友。人生像一个列车，是只有终点站没有回程的单程列车，我们已经走到人生的一大半，还不知道活着怎么做人，天天拿生命开玩笑，不当自己的生命很重要。三十三岁的阿拉伯王子拥有亿万家产和皇宫生活，但是他失去了人生最宝贵的生命，我们今天能够活着，坚强地活着，我们虽然没有亿万财产，但是拥有了人间最宝贵的生命。能够拥有生命和健康的人，就是一个人间的成功人士。

一、师父每日B.H.F.F-《身心健康才是真幸福》互动答题

快乐只有跟别人1(   )，才是真正的快乐；幸福只有跟别人2(   )，才是真正的幸福。因为幸福它不是单独的，幸福是一种3(   )，它是一起的，一起享受叫一起幸福，共享幸福时光，你才能享受幸福。

从小懂得感恩，你会有4(   )；从小懂得5(   )，你会有忏悔心。因为人总是不圆满，没有一件事情做得圆满，所以要常生感恩心，常生忏悔心。常生6(   )的人可以在人间做菩萨，常生7(   )的人可以在人间帮助到众生。

这个世界上不需要锦上添花，需要的是8(   )。9(   )，根据唯识论，一个人的10(   )决定了他的为人和品质。你的意识如果高尚，你就是一个高尚的人；你的意识如果像菩萨，你的为人就像菩萨，你就是一个11(   )；你的意识当中，只有众生没有自己，你就是个12(   )。

因为佛的心中没有自己，只有众生。常生13(   )得慈悲，常生惭愧方14(   )。万法唯识15(   )，众生为上16(   )。

答案：（若有疏漏，请以师父开示原文为准）

1、分享     2、一起  

3、福报      4、慈悲心  

5、惭愧心   6、感恩心   

7、忏悔心   8、雪中送炭  

9、心诚则灵  10、意识  

11、菩萨     12、佛  

13、感恩     14、忏悔  

15、心无著  16、心为佛：

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二、本期自测题（温故而知新）- BHFF1-16《善恶与因果》

建议请先预习答题，再对照答案，考考自己对BHFF的理解力和记忆力。

1、要想定下来，必须（   ）。持戒要配上一贴药， 就是“（   ）”。一个人要想戒，戒掉自己身上的（   ），一定要慈忍，即慈悲的忍耐。 

2、意见”像颗钉子，越敲越深。不要对人（   ），人常说“有意见讲出来就好”，那是骗人的。因为我们是人而不是神，这种“意见”一定会造成其他人“（   ）”的根基。

答案：（若有疏漏，请以师父开示原文为准）

1.持戒  慈忍  习气

2.有意见  恨

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三、【F言F语背诵】--摘自【FYFY 第二册】

1.人可以犯错，但是不可以经常犯错；人可以对不起别人，但不能经常对不起别人。

2.做错事情，最重要的是改正。

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    感恩南无大慈大悲救苦救难广大灵感观世音菩萨摩诃萨！感恩龙天护法诸位佛菩萨！    

   此篇文章在编辑和分享过程中，有不如理.不如法之处，恳请大慈大悲观世音菩萨慈悲原谅，恳请龙天护法诸位佛菩萨     慈悲原谅!                                                                                             感恩合十

男听众：有同修总会遇到很多善缘的人，也能度到很多人；有的同修周围的环境度人就是很少、很慢，这是跟他前世的善缘福德有关，还是跟他今生的愿力有关呢？请师父慈悲开示一下。

师父答：跟他今生愿力和上辈子的福德都有关系（哦。那环境不是特别理想、度人比较少的人，应该怎样才能改变呢？请师父慈悲开示一下）很简单，发心啊，现在有网络度人啊！多写正能量的东西，把一些佛言佛语发给人家，让人家先有兴趣，好好度人，这都是方法，都是妙法（好的，谢谢师父慈悲开示！）