素味平生-Su食菜谱 (什蔬面筋煲 )

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今日美食：什蔬面筋煲

01

食材

油面筋  笋  白菜叶 山药 胡萝卜 西兰花 盐

02

做法

1. 胡萝卜，山药，笋切滚刀块。西兰花掰小块，白菜叶撕开待用。

2. 砂锅内加水烧开，先下不容易熟的胡萝卜，山药，

笋。过一会再下西兰花，白菜叶，油面筋用手捏扁下入。

3. 一起小火煲一会，胡萝卜熟了即可，只需撒盐调味。

温馨提示：净素里面不要放五辛（葱、蒜、大蒜、韭菜、洋葱）

1

许愿

诸恶莫作

众善奉行

2

念經

增加正能量

与佛菩萨通气场

3

放生

食素、放生

爱护生灵普皆赞叹

素有爱|食素益处

吃素脸色发黄如何改善

问：现在很多新同修录音听得也不全面，由于经济的原因，吃素的同修有些面色发黄，请问，这种情况要怎么改善呢？

答：很简单，多吃吃豆制品；吃素的人不能省的，吃素的人胃口大，容易饿，要多吃，而且多吃面食；而且要吃点钙片、卵磷脂……吃素不是这么简单的，吃素的话要补充点其他的营养素、营养成分的。

-wenda20160131B  06:42

素言素语美图

若想家庭事业好，

理应多食素。

食素乃天地欢喜。

-Wenda20200724  58:34

只要你们劝身边的人

不去杀生

你都有功德。

-20170908

随喜转发  功德无量

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