素味平生-Su食菜谱（素蚝油杏鲍菇）

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XLFM`素味平生

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XLFM`素味平生

今日美食：素蚝油杏鲍菇      

01

食材

杏鲍菇3个，西蓝花一朵，生姜适量，

金兰素蠔油适量，食用油20g

02

做法

1、西蓝花切小块，煮熟捞出泡凉水
2、煮西蓝花时，把杏鲍菇切片，别太薄。生姜切末
3、西蓝花摆成一个圈
4、姜末用油煸出香味
5、放杏鲍菇和素蠔油
6、倒入小半碗水，大火烧开收汁儿
7、倒入盘中即可。

温馨提示:

净素里面不要放五辛（葱、蒜、大蒜、韭菜、洋葱）

1

许愿

诸恶莫作

众善奉行

2

念經

增加正能量

与佛菩萨通气场

3

放生

食素、放生

爱护生灵普皆赞叹

素有爱|食素益处

英国华威大学和美国达特茅斯学院的经济学家和公共卫生研究人员，通过对英国8万人的饮食习惯进行调查后发现，每天吃7份蔬菜水果的人感觉最快乐，而普通人每天食用不足3份。

素食使身体的能量水平也会增加，能够降低血压，扩张血管，血管不容易阻塞。

   -法国巴黎 20170629

素言素语美图

今生坚持吃素

                是前世种下的善根。

-Wenda121230B 32:14

不杀生，不跟众生结冤，让自己变得越来越年轻，身体变得越来越好。

                                -20160902素食会  

随喜转发  功德无量

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