素味平生-Su食菜谱（笋干毛豆炒苦瓜）

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今日美食：笋干毛豆炒苦瓜 

01

食材

苦瓜、青红椒、笋干、毛豆、

豆豉、小米辣、油、盐、生姜、生抽

02

做法

1. 苦瓜洗净两头去蒂，用刀划成四瓣，去除内囊，切成薄片

2. 切好的苦瓜放入盘中撒上少许盐，腌制一下

3. 辣椒切段，生姜切成细丝，青红椒切丝

4. 热锅起油，下入辣椒碎、青红椒丝、姜丝、豆豉一起煸炒

5. 下入煮好的笋丝、毛豆子，滴入适量生抽翻匀

6. 倒入适量水，煮制汤汁变少

7. 下入苦瓜片，翻炒2-3分钟即可出锅。

     温馨提示：

净素里面不要放五辛（葱、蒜、大蒜、韭菜、洋葱）

1

许愿

诸恶莫作

众善奉行

2

念經

增加正能量

与佛菩萨通气场

3

放生

食素、放生

爱护生灵普皆赞叹

素有爱|食素益处

-Wenda20190818  30；44  有关当家庭劳动主力的男同修不敢许愿吃全素的问题

 

问：我们在度男同修许愿吃全素时，经常会碰到男同修因为自己是家里面的劳动主力，要干力气活，不敢许愿吃全素。我们应该怎么既能度到他们吃全素，又让他们能承担起家庭责任？

 

答：你叫他去问问看医生，吃素就没力气？谁说的？你跟他说“牛还吃草呢，有没有力气啊？”（是的，男士吃全素，他们日常营养应该怎么注意？）鸡蛋可以吃的，鸡蛋、牛奶、乳酪，再加上自己平时多吃点卵磷脂补补脑子，还有多吃点螺旋藻，都可以补充营养的。主要是男人的骨骼在那里的，所以他吃什么东西虽然对他有些影响，但是不会影响很大的。你看牛的骨骼在那里的，吃草它都有力啊（是的）你看女人吃再多的东西，跟男人一样，也不会像男人一样有力的。

素言素语美图

吃素的人皮肤很好，

还防止骨质疏松症，而且心情很愉快。

-20170629

吃全素的人

有灾有难，都会挡掉。

-Wenda20160527

随喜转发  功德无量

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