素味平生-Su食菜谱（秋葵山药炒木耳）

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今日美食：秋葵山药炒木耳

01

食材

山药200克、秋葵150克、木耳25克、姜末1小勺、盐小勺、蔬果调味粉适量

02

做法

1.山药去皮洗净切片，木耳温水泡发撕成小朵，秋葵洗净切片

2.炒锅烧热倒油，油热后放入姜末爆香

3.将所有食材倒入锅中大火翻炒

4.炒至食材9分熟时加盐调味，继续炒至食材熟透

5.最后加适量蔬果粉调味出锅

     温馨提示：

净素里面不要放五辛（葱、蒜、大蒜、韭菜、洋葱）

1

许愿

诸恶莫作

众善奉行

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念經

增加正能量

与佛菩萨通气场

3

放生

食素、放生

爱护生灵普皆赞叹

素有爱|食素益处

糖尿病患者如何正确吃素

Wenda 2012.04.06

问：我已经住过一次院了，血栓。31岁那年，就是因为胰岛素……

答：你看看，你还要吃……你啊，不开悟啊！好好念jing啊！

问：主要是我发愿吃素，我妈就说：“你看你又不能吃甜的，又不能吃肉，就只能吃点菜。”

答：哎哟！你别听你妈的！少吃！我告诉你，早上中午都可以吃饱，到了晚上只能喝一点点汤，肚子再饿，就吃点藕粉。藕粉特别好，莲藕的藕粉，里面放着一点代糖，肚子饿就吃，把它灌饱就睡觉，连续一段时间，你就可以慢慢地胰岛素针不打了……

素言素语美图

希望大家能够多多吃素，

还身体一个碱性的自由人。

-Wenda20170917B

素食者身心健康，

身心愉悦，

就会持着一颗素心。

-20160610 素食文化

随喜转发  功德无量

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